- расшифровка и ключевые тезисы на сайте Тима Ферриса 1, 2
- 100 рекомендуемых Питерсоном книг: Jordan Peterson | Great Books, Питерсон говорит «Если прочитаете их, получите полноценное образование»
- книги, которые выдержали у Питерсона проверку временем: Хаксли, Оруэлл, Солженицын [фанфакт: в видео на полке у Питерсона стоит издание Архипелага Гулага], Достоевский
- «у Ницше я забрал мысль, что повиновение закону, чтобы избежать наказания != мораль»
- лучшие люди, которых я встречал—очень опасны. Но они держат себя в руках
- как я постигал мораль: «я практикующий клинический психолог, долго учился и провёл с клиентами много времени, в том числе в очень стрессовых ситуациях. Я наблюдал за тем, как в телевидении проявляется злость и агрессия. Я очень эмоциональный человек, даже слишком, но мне удаётся до определённой степени отстраниться от этих эмоций, я могу перейти в другой режим. Если человек проявляет агрессию ко мне, я пытаюсь изучить что за этим стоит». Как я это делаю:
- полезно провести черту между мышлением и фокусированием внимания. Мышление = идти по заложенным программам, фокусировать внимание = открыть глаза и принимать идеи, которые будут всплывать в сознании
- я обращаю внимание на невербальные каналы: тон голоса, позу, выражение лица
- пытаюсь выделить паттерны поведения
- одна из глав моей новой книги называется: «не позволяйте себе негодовать, быть лживым и высокомерным»:
- обращайте внимание на свои негативные эмоции, они несут много важной информации
- негодование показывает одно из двух: или кто-то посягает на твою территорию, или что пришла пора вырасти и перестать жаловаться. Важно научиться замечать негодование, видеть в какой из двух ситуаций ты находишься и действовать. Иначе, в негодовании можно жить годами и оно будет съедать изнутри потому что эта эмоция генерит стресс, как и злость, потому что тело готовится к конфликту и сжигает много психофизиологических ресурсов
- круто стремиться к жизни без негодования
- если есть какая-то непроговорённая проблема, важно увидеть её и проговорить. Даже, если это выльется в конфликт и будет тяжёлым опытом. Если этого не сделать—в будущем вас ждёт ещё более тяжёлый конфликт
- «Похоже, цель жизни заключается в том, чтобы найти такой режим жизни, чтобы тот факт, что жизнь является страданием больше не являлся релевантным»
- этого очень тяжело достичь и многим это не удаётся. Особенно, людям, которые проходят через большое страдание
- людям нужен смысл, потому что без смысла их жизнь разрушается страданием
- Одна из глав моей новой книги называется: «не очерняйте социальные институты и креативные достижения». Я очень консервативен и практичен: на сессиях я говорю своим клиентам «давайте посмотрим на вашу жизнь» и задаю вопросы:
- у вас есть интимные отношения?
- какие у вас отношения с семьёй?
- есть ли у вас работа и карьера?
- умеете ли вы использовать время вне работы продуктивно?
- заботитесь ли вы о своём ментальном и физическом здоровье?
- удаётся ли вам управлять тягой к алкоголю и наркотикам?
- есть ли у вас образование соответствующее вашему уровню интеллекта?
- если в каких-то из зон у человека есть проблемы, я рекомендую начать с исправления этих проблем, потому что они будут тянуть вниз и создавать страдание
- «Уберитесь в своей комнате»
- я рекомендую брать контроль над своей жизнью с самых простых вещей, которые вы можете контролировать
- начинайте изменения с тех вещей, в которых если дела идут не так, как вы ожидали, это нанесёт вам вред
- Перед тем, как идти в социальный активизм, приведите в порядок свой дом и свою жизнь. English Common Law говорит брать ответственность за что-то сущности которая наиболее близка к тому за что нужно брать ответственность и это отличная иерархия
- Сначала исправьте свою жизнь
- Как Питерсон относится к наркотикам
- я изучал влияние и злоупотребление алкоголя 9 лет
- Алкоголь проникает в кровь, влияет на каждую клетку и имеет полисистемный эффект на организм и психику
- важно изучать психологические системы на которые влияют наркотики потому что они влияют на фундаментальные системы мотивации
- три большие категории влияния наркотиков: снижение тревоги, снижение боли и психомоторная стимуляция
- я изучал влияние и злоупотребление алкоголя 9 лет
- Открытость
- Открытость—это креативность и вербальная гибкость, вербальный iq
- Пять основных черт:
- Экстраверсия—позитивная эмоция
- Невротизм—негативная эмоция
- Agreableness, приятность—сострадание в контексте хищной агрессии
- Добросовестность—упорядоченность, ответственность
- Открытость—интеллект, креативность
- При высоком невротизме открытость может становиться большой проблемой, так как тело находится в постоянной готовности к борьбе, а открытость усложняет идентификацию личности из-за большого количества интересов. Это тяжело [прим. Замесина: факишки, это я]
- Реальность глубоко странна с точки зрения религии, нарратива и смысла, и наука пока обходит это стороной. У людей явно есть предрасположенность к религии и вероятно, это следствие биологического устройства. Очень многие люди испытывают глубокие субъективные религиозные переживания, а наука работает с объективной реальностью и мы пока что не понимаем что с этим делать
- Мы мыслим историями, мы смотрим на мир через призму ценностей и это говорит мне что существует что-то реальное вокруг ценостей
- Мой сын в 6 лет нарисовал рисунок, символизирующий хаос и порядок, с рекой разделяющей их и святым Петром на вершине дерева жизни, которое растёт до рая. У него не было христианского образования, я не верил что он в принципе мог такое нарисовать
- Библия
- Наша культура наследована из Библии.
- Когда нам приходит мысль, очень редко она является чем-то действительно новым и что не приходило уже кому-то в голову раньше. Мысль каждого человека это бессознательная мысль какого-то философа.
- Все мысли строятся на ценностях. Ценности стоят на небольшом количестве фундаментальных ценностей. И очень многие из них пришли к нам из Библии
- Библия—абсолютная загадка
- История Каина и Авеля помещается в один параграф, при этом заставляет думать о себе всю жизнь. Для меня это загадка, я не понимаю как это возможно. Моя гипотеза: будучи пересказываемой в течение тысячелетий, вся шелуха отслоилась, при этом оставалось только то, что невозможно забыть. Я так и не восстановился после этой истории
- Достижение цели никогда не приносит желаемого удовлетворения. Вам снова нужна цель, к которой идти.
- Жизнь довольно прямолинейна: найди партнёра и постарайся не потерять его. Постарайся стать лучшей версией себя. Заведи детей и внуков. Но это всё чертовски непросто. Мои дети и внуки—невероятное благо для меня.
- Почему книга называется: «За пределами порядка»
- 12 правил жизни была про то, как справляться с хаосом. Слишком много хаоса затапливает вас, это зона боли и ужаса, при этом это зона бесконечных возможностей
- За пределами порядка—книга про то, куда двигаться дальше, когда вы достигли порядка. Слишком много порядка—это ригидность, смерть и тоталитаризм.
- Порядок—это когда вы запланировали что-то и получили это. Не только потому что вы получили результат, но и потому что ваша теория о том как получить результат сработала. Если у вас не получается, вы корректируете теорию, чтобы, в итоге, получить результат.
- Человек должен научиться управляться и с хаосом и с порядком, переходить из одного в другое, видеть плюсы и минусы каждого, понимать на уровне глубинных ценностей и архетипичных историй
- Человек—существо, которое борется с драконами всё своё существование, несмотря на то, что дракон может сжечь тебя дотла. Но человек встаёт, сражается и побеждает дракона.
- Бог ведом любовью и создаёт мир с помощью правды
- Я много изучал жестокость и вижу противоположностью жестокости путь героя
- Достоевский писал: «каждый человек ответственен за себя и за всё, что его окружает». Это безумное утверждение. При это, оно верно. Сознание—это дух Христа, это голос бога. И мы все ответственны за то, чтобы стараться говорить правду.
- Я очень надеюсь, что то, что я написал в книге «За пределами порядка» является правдой. Тогда она может помочь людям.
Мысли—читать 4 минуты, 09 марта